ダイエットに成功する6つの真実

ダイエットして「きれいになりたい！」「カッコよくなりたい！」「健康になりたい！」
私達女性はもちろん、男性の方も、きっとそう思っていますよね。
でも・・・・

いろんなダイエットを試してみるけど、なかなか成功しない・・・。
今年こそっ！とダイエットに挑戦するけれど、途中で挫折してしまう。
無理なダイエットで、体調を崩し、お肌がボロボロになってしまった
せっかく痩せたのに、リバウンドで前より重くなってしまった。
高いダイエット食品や、高いダイエット器具を買ったが効果がなかった。
気がつけば、今まで、本当に多額のお金と、努力を費やしてきた。

そんな経験はありませんか？
実は、これらはどれも私自身が経験してきた事です。
私は大学に入学したとたん生活環境の変化からか？今より16キロほど太ってしまいました（152センチ・58キロ）
大学に入学したばかりの頃で、サークルや、コンパも真っ盛りの頃でしたが、太っていくとともに、だんだんデブキャラ扱いになっていき、明らかに扱いが粗末になっていきました。
手を使っていると、「前足（まえあし）振ってどうしたんや？」
「おまえ、器用に前足使うな～」といわれる始末。
テニスサークルでも、他の女の子たちは、スコートを履いてかわいくテニスしているのですが、私にはとても履けず、いつもジャージを履いていました。
サークルの先輩も、同じ新入生でもやはり、スコートの女の子の方が可愛いのしょう、ジャージを履いてる私はそっちのけで、スコートを履いてる女の子たちに熱心に教えてあげていました。
外見なんて関係ない、という人もいるかもしれませんが、私自身、太っているというだけで、世の中は本当に厳しいものになると痛感しました。
そして、何度も痩せようと、いろんなダイエットを試みてきました。
実際、私が今までに挑戦してきたダイエットは数しれず

りんごダイエット、ゆで卵ダイエット、グレープフルーツダイエット。
塩もみ、反復入浴、半身浴、やせる石鹸、痩身クリーム、マッサージ
ダンベル、ステッパー、金魚運動、腹筋マシーン、お尻の小さくなるイス・・・
オオバコ、ギムネマ、ガルシニア、カプサイシン・ハリウッドジュース・脂肪吸着サプリ・・
スポーツクラブのダイエットプログラム、エステ・・・

しかし、残念ながらどれも思ったほどの効果はありませんでした。
大学では栄養学を学び、管理栄養士として、栄養の知識や健康に関する知識があるにもかかわらず、数々のダイエットに挑戦し、失敗してきたのです。

なぜ、毎回ダイエットに失敗してしまうのか？
新しいダイエット法はどんどん出てくるけど、正しいダイエット方法とは何なのか？
いったいどうすれば、キレイで健康にやせられるのか？

どうしても痩せたい私は毎日こんなことを考えて苦しんでいました。
しかも、このまま放っておくと、外見の問題だけではすまなくなり、いずれ、病気や命にもかかわる問題となって?きます。
例えば、体重が増えると様々な臓器に負担がかかります。その結果、心臓病や成人病を引き起こし、命にさえ関わってきます。また、ひざや腰にも負担がかかり、日常生活すら満足におくれなくなります。
今は深刻ではなかったとしても１年に１キロの増加を放っておくと、10年で10キロ、20年で20キロです、
さらに、年齢とともに、代謝が落ちてくるので、ますます痩せにくくなってくるのです。できるだけ早いうちに、体重増加を食い止めておかなくてはいけません。
いつまでも、ダイエットに失敗しているわけにはいかないのです。
そこで、私は今まで勉強してきた栄養の知識と、自らのダイエットの経験を元に、「今までダイエットに失敗してきたのはなぜか？」「どうすれば成功するのか？」を徹底的に追求することにしました。
大学の研究室にも何度も足を運んだり、業界の方、製造工場、メーカーの方など、あらゆる所からいろんな情報を集め、様々なダイエットを検証しました。
その結果、痩せられない理由に、共通の法則があることを発見しました。
是非、私の失敗の経験をあなたのダイエットに役立ててほしいと思い私の調べた真実を「ダイエットが成功する6つの真実」にまとめました。
これを読めば、